如何改善你的易疲劳体质：管理能量，而非时间

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如今的革命老区，已发展成为红色旅游小镇，洋口派出所也从苏维埃旧址搬出来了，但革命精神一直伴随着一代代民警，在一次次为民服务中具象化。今年暑假，洋口镇开启旅游季，人流攒动，有人在古色古香的街区流连，有人在潺潺流淌的碧水嬉戏。“流水危险，请不要在这边玩耍。”洋口派出所民警沿着富屯溪巡逻，及时发现并劝阻在沙滩玩水的小孩。

1950年2月25日，蛰伏在三都岛的“大刀会”煽动100多名暴徒发动暴乱，妄图颠覆刚成立半年的新政权。第一任所长吕学政带领战友们与暴徒展开殊死搏斗，最终寡不敌众，英勇牺牲。吕学政牺牲了，但他身上英勇斗争、艰苦奋斗的精神品质，融入了警队的根和魂，激励着一代代民警忠诚使命、勇毅前行im体育，守卫着这座岛、这片海。

20世纪90年代，三都澳兴起了渔业发展热潮，巨大的人流、物流、资金流涌入，对海上治安管理工作带来巨大挑战。三都海防派出所审时度势im体育，探索“海上枫桥经验”，率先建设、推行“海上110”警务机制，在渔排上设立海上警务室，打通海上治安管理“最后一公里”，有力护航闽东海洋经济破浪前行。由于工作业绩突出，2007年，受颁“爱民固边模范边防派出所”荣誉称号。

今年7月25日，台风“格美”来势汹汹，三都镇多地被淹，积水最深处达2米，三都海防派出所民警闻汛而动，紧锣密鼓投入抢险救灾中。凌晨两点，如注暴雨中，一阵微弱的求救声从西湖村溪坂尾一户民房中传来。闻声而来的民警吴明辉迅速将救援艇划到房屋二楼窗户边，敏捷跳进屋内，稳稳地将老人背上救援艇，顺利转移到安全地带。