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另外，饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道，我们饮食中主角是主食，往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后，引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水，会使餐后血糖升高，最终会增加大脑的色氨酸浓度，而色氨酸是一种睡眠诱导剂，会催生出血清素澳门新葡澳京游戏大厅，而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了，适当小憩反而能更好地恢复精力，没必要强撑着不睡。

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首日与哈萨克斯坦队的比赛中，中国队首局便展现出了良好的竞技状态，取得3:0领先。此后，中国队稳扎稳打，持续掌握进攻主动权，在有效射门次数上远超对手。最终中国队以5:0战胜哈萨克斯坦队，拿下2025女冰亚锦赛开门红。中国女子冰球队队长于柏巍表示，队伍现在有很多“00后”队员，参加高水平的国际性比赛有助于年轻选手得到锻炼、积累经验。此外，她坦言，面对强队时队伍会全力争胜，拼好每一分、每一秒。