04版要闻 - 落实改革任务与搞好探索创新（人民论坛）

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仝小林介绍，中医有很多方法御寒，比如“胃寒”的人群，吃点凉东西胃就不舒服，平常可以多食用一些“炮姜”。还有全身都比较怕冷的人群，可以在家用艾灸灸关元、气海、足三里等穴位，或用暖水袋外敷，比如晚上睡觉之前用暖水袋焐焐肚子、腰、腿。另外还可以用麻黄、桂枝、透骨草、生姜这类温经散寒的中药，煎煮之后泡脚或者泡澡都很好。(李佳悦）

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中国天气网讯春生夏长，秋收冬藏，跟着节气过日子。今天(10月8日)进入秋天的第五个节气——寒露。常年此时，北方多地深秋已至、层林尽染，南方地区秋意正浓、菊黄蟹肥。人们常以登高、品蟹、赏菊、吃花糕、饮寒露茶等习俗来感受秋天的美好。中国天气网特别推出寒露风俗图鉴和寒露全国天气地图，看看这个节气怎么过。

从中国天气网推出的常年寒露节气全国天气地图可以看出，常年寒露节气期间，我国北方大部秋天已至，昼夜温差明显拉大，尤其是东北、西北地区处于秋冬季节转换期，冷空气活动频繁hth最新官网登录官网，时有大风降温天气，这些地方的居民注意根据天气变化调整着装，及时添衣保暖。同时，华北、黄淮一带时有雾扰，能见度不佳，公众尽量减少在雾和霾高发时段外出，如果开车出行，注意控制车距。

此时的冷空气强度有所加强，且深入南方的机率增大，江南一带暑热退场、秋意渐浓，小伙伴们能享受一段天高云阔、蟹肥菊黄的美好秋光，可以多安排一些户外活动；冷空气一旦深入，也可能造成南方晚稻出现瘪粒、空壳减产，尤其是华南一带的农民朋友要注意在寒露风来之前灌水保温，尽量避免稻田散失热量，待寒露风过后逐渐排水。

“寒露惊晚秋，朝看菊渐黄。”寒露时节，天气逐渐由寒凉转为寒冷，大自然也展现出明显的变化，深秋已至，林间叶色在绚烂过后将逐渐凋零。在这天高云淡之时，让我们好好感受自然的变化，品味秋天的韵味，积蓄力量，准备迎接即将到来的冬季。(策划/张慧设计/魏来数据支持/林楠审核/霍云怡刘红欣陈萌刘文静余晓芬)